Apie 15-30 procentų suaugusiųjų patiria miego sutrikimus. Kitaip tariant, beveik kas trečias. Bėda ta, kad nugaros skausmas yra viena iš dažniausių priežasčių bloginančių miego kokybę.
Pacientų dažnai klausiu, ar gerai miega ir ar skausmas netrukdo miegui. Juk miegas yra vienas iš bazinių žmogaus poreikių. Dažnai, jei skausmas trukdo miegui, tai būna apsisprendimas atlikti skausmą malšinančią procedūrą (blokadą).
Italų gydytojai atliko literatūros apžvalgą, kurioje išanalizavo duomenis, kurie čiužiniai geriausiai tinka žmonėms, patiriantiems dažnus nugaros skausmo proveržius.
Pasirodo, egzistuoja net oficiali čiužinių kietumo klasifikacija (šito aš ir pats nežinojau). Pagal European Committee for Standardization (2000) čiužinių kietumas skirstomas į: soft, medium-firm, extra-firm arba čiužinius pritaikytus specialiai pacientui.
Autoriai priėjo išvados, kad medium-firm kietumo čiužinys tyrimų dalyviams užtikrino didžiausią komfortą, miego kokybę bei stuburo padėtį. Kitaip tariant, vidutinis.
P.S. Bonus žinutė iš autorių: jie pastebėjo, kad čiužiniai, kurie reguliuoja kūno temperatūrą (ją sumžina miego metu), taip pat pagerina miego kokybę esant nugaros skausmams.